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産地: 江西広昌
紹介: 蓮子、性味甘平、蓮子500グラムあたりのカロリーは1500カロリーぐらいで、蓮子の主な効果は主に痰の咳止め、血を下げて脂肪を下げることができます。脳安神の効果を補う。
主な食べ方:
蓮子粥
一番簡単な食べ方は蓮子粥です。蓮子50グラム、うるち米またはもち米100グラムを鍋に入れて煮ると、40分でいいです。
ナツメ蓮子粥
最も顔を養う方法: ナツメ蓮子粥。蓮子は30グラム、ナツメは10枚で核を取り、うるち米やもち米は60グラム、鍋に入って粥を煮、食べる時に適量の砂糖を加え、爽やかで鉄を補充する。
蓮子羹
最も安全な保胎食法: 卵黄蓮子羹。蓮子はきれいに洗った後に水を加えて煮て、強火が開いた後に弱火を回して約20分煮て、氷砂糖を少し加えます。卵の殻をボウルに入れ、卵黄を掘り出し、蓮子スープを入れて食べます。心を養って煩悩を取り除き、安神固胎。
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西安鴻雲 (集団) 有限公司